Archiv der Kategorie: Sport

Wir laufen, spielen Badminton, ab und zu gehen wir Schwimmen. Ein paar Trainingseindrücke machen Freude.

Der erste 30er

Publiziert am 6. Mai 2019 von nca

32 Kilometer auf dem Rennsteig waren dann doch eine ganz andere Hausnummer. Vom Großen Dreiherrenstein lief ich zum Eselsberg, dort machte ich eine kurze Trinkpause und lief zurück. An einer Stelle bog ich, von Wanderern abgelenkt, falsch ab, merkte das … Weiterlesen →

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Langer Lauf 14. April

Publiziert am 14. April 2019 von nca

Sonntag Morgen, es geht los auf die lange Runde. Die Sonne scheint, ich denke, ich bin etwas zu warm angezogen, aber später bin ich froh. Auf den Bildern ist die Strecke von heute zu sehen.   Nach drei Kilometern geht … Weiterlesen →

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Generali Halbmarathon Berlin 2019

Publiziert am 12. April 2019 von nca

Wie hat es ein Forenschreiber bei RunnersWorld so nett formuliert: Er hat sich gepusht, damit er zwar kontrolliert, aber nicht als Schnarchnase startet. Naja, ich bin auch kontrolliert gestartet, aber habe das Ding verschnarcht. Spaß hatte ich, nur nahm ich … Weiterlesen →

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Inoffizielle Bestzeit

Publiziert am 30. März 2019 von nca

Eine Woche krank kann sehr leistungsfördernd sein. So lief ich nach einer 10 tägigen Laufpause einen Tempo-Dauerlauf in neuer persönlicher Bestzeit über 10 Kilometer. Das heißt, inoffiziell habe ich ein weiteres Zwischenziel des Jahres erreicht. Am 29.03. schaffte ich eine 59:04 … Weiterlesen →

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Berlin, wir fahren nach Berlin

Publiziert am 30. März 2019 von nca

Bald ist es soweit. Nächsten Sonntag bin ich um diese Zeit sicher schon unterwegs zum Startbereich. Im Training bin ich noch nicht dort, wohin ich will, aber auf einem guten Weg. Ich habe immer wieder eine Woche ohne Lauf dazwischen. … Weiterlesen →

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35. Frühjahrslauf Groß-Gerau

Publiziert am 3. März 2019 von nca

Ausrede Hexenschuss gab es nicht. Natürlich merke ich ihn noch, aber die Intervalle gingen und die beiden ganz kurzen Erhaltungseinheiten konnte ich auch laufen. Rückenstütze für das Auto kam pünktlich, also fuhren wir hin. Es war mir einfach wichtig. Am … Weiterlesen →

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Hexenschuss

Publiziert am 26. Februar 2019 von nca

Die Wochen sind sehr gemischt. Ein, zwei Wochen läuft es sehr gut, dann ist wieder der Wurm drin. Letzte Woche war eine Wurmwoche. Drei Tage kam ich nicht zum Training, weil ich zu lange auf Arbeit war, wodurch ich mein … Weiterlesen →

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Ausrede Hubbeleis, der Garten und der Wiedereinstieg

Publiziert am 10. Februar 2019 von nca

Den ersten 10er habe ich ausgelassen. Die zweiten Intervalle der Wettkampfwoche absolvierte ich teilweise im Schneematsch, teilweise auf Hubbeleis. Und so war mir um meine Gesundheit bange, zumal die Wettercam auch in Rodgau weiß zeigte. Im Nachhinein fand ich nun … Weiterlesen →

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Trainingsplanintegration für einen Vorbereitungs-HM

Publiziert am 27. Januar 2019 von nca

In Vorbereitung auf meine nächste Woche, in der ich mich auf den 10er vorbereite, las ich mir mal durch, was mich erwartet. Dann las ich noch etwas mehr und las, dass ein HM nicht ist wie ein Marathon und man … Weiterlesen →

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Wettkampf – was bedeutet das eigentlich?

Publiziert am 26. Januar 2019 von nca

In meiner Kindheit war das der pure Stress. Ich war nicht besonders schnell, aber schneller als viele andere. Das hieß dann, dass ich bis zu den Kreismeisterschaften laufen musste. Dort belegte ich meist Platz 5. Erledigt. Dennoch. Die Läufe waren … Weiterlesen →

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