Schlagwort-Archive: Greif

Greif Läuferblog

Publiziert am 30. Oktober 2020 von nca

Ich bin gerade mal wieder unterwegs im Archiv und fand folgenden Artikel. Oft liest man ja, dass HIIT zu schnelleren Erfolgen bei der Fitness führt als Ausdauertraining, der Artikel besagt, dass nur die Schmerztoleranz des Trainierenden stärker erhöht wird als … Weiterlesen →

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Ziele visualisieren

Publiziert am 8. September 2019 von nca

In der ersten der 6 direkten Vorbereitungswochen quälte ich mich durch die Tempo-Einheiten. Und irgendwann war sie da, die 2:06. Ich konnte sie vor meinen inneren Augen nicht mehr verbergen, ich lief meine Q-Einheit ganz auf dieses Ziel gerichtet. Nach … Weiterlesen →

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Spaß mit Greif nach Gefühl

Publiziert am 18. November 2018 von nca

Laufen nach Gefühl, ohne Blick auf die Pulsuhr, einfach frei weg. Es ist noch immer Regeneration. Aber die Umfänge im Trainingsplan steigen. Heute standen 15 km im lockeren extensiven Tempo an. Puls wäre bis 142 gewesen, haha, den Puls bekomme … Weiterlesen →

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Zwei Wochen bis zum Staffelmarathon

Publiziert am 14. Oktober 2018 von nca

Noch zwei Wochen bis zum motivierenden Staffelmarathon in Frankfurt. Hat das Training gereicht, um das Laufen als Freude wieder zu gewinnen? Es ist wahnsinnig schön, die lange Runde durch den Wald zu traben.

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Greif – Selbstversuch Start

Publiziert am 1. Oktober 2018 von nca

Mit dem Einstiegsplan ging es sofort ins Tempotraining. Der erste Tempodauerlauf war eine Katastrophe. Meine TomTom Sparks 3 berechnet so träge das Tempo, dass die Tempo-Korrekturen nicht passten und ich bei Kilometer 4 völlig breit war. Ich lief das Ding … Weiterlesen →

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Greif – Neuer Selbstversuch

Publiziert am 17. September 2018 von nca

Seit Jahren lese ich von Peter Greif. Man solle auf keinen Fall ankommen und meinen, Traumziel wäre der Marathon unter 4 Stunden. Das würde ja schließlich jeder schaffen. Das hat mich sehr abgeschreckt. Dann habe ich andere gelesen, die meinen, wenn … Weiterlesen →

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