Archiv des Autors: nca

Startlöcher

Publiziert am 31. Juli 2022 von nca

Vor langer langer Zeit, na gut, vor ein paar Wochen, erzählte ich im Chor, dass ich angefangen habe, Gitarre zu lernen. Sofort fragte mich eine Sängerin, ob ich Lust habe, sie suche schon lange jemanden, der sie begleitet. Ähm. Anfängerin … Weiterlesen →

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Immer noch Pause

Publiziert am 24. Juli 2022 von nca

Die Atmung will noch nicht so recht. Seit 14 Tagen habe ich ein Kortison-Pulver zum Inhalieren, seit 3 Tagen auch wieder „Liebesperlen“ Causticum H. dazu und meine Luftkapazität/ Sauerstoffversorgung ist deutlich besser geworden. Im Garten in Thüringen kann ich fast … Weiterlesen →

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Erfolgspause?

Publiziert am 1. Juli 2022 von nca

Nachdem ich ausgeruht in die nächste Trainingswoche startete, fühlte sich das geforderte Tempo gut an. Ich konnte tatsächlich ohne Probleme durch die Nase atmen und am Ende des Trainings war genug von mir übrig, um locker nach Hause zu laufen. … Weiterlesen →

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Garmin Coach HM-Plan

Publiziert am 18. Juni 2022 von nca

Hm, naja. Am Sonntag dachte ich, ehe ich die Laufsteigerungen immer selbst ausrechne und das mit dem Tempo schätze, nehme ich mir einfach mal einen von den angebotenen Plänen meiner Uhr. Mit dem Schnauf-O-Meter bekomme ich die langsamen Tempi gut … Weiterlesen →

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Wanderurlaub

Publiziert am 6. Juni 2022 von nca

Im Februar war mir nach jedem Lauf schwindlig bis schlecht. Dann kam der Lauf, bei dem das schon während des Laufens bei Kilometer 5 passierte. Nach einer Pause versuchte ich es im März erneut, musste nach 1,2 km in die … Weiterlesen →

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Elfte Laufwoche der Saison

Publiziert am 15. Januar 2022 von nca

Seit KW 44/2021 ohne Nullwoche unterwegs. 🙂 Soweit die Bodenverhältnisse es zulassen, baue ich nun Tempo-Einheiten ein. Ansonsten ersetze ich diese durch Eier-Eis- und Matschepamp-Schnee-Läufe, die der Koordination und dem Kraftaufbau genauso dienen. Teilweise ist auch mal eine kleine Kneipp-Anwendung … Weiterlesen →

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Tun, was man liebt

Publiziert am 9. Dezember 2021 von nca

Es ging um meine Motivation. Immer und immer wieder diese langen Laufpausen, also sah ich mir an, was gefällt mir eigentlich am Laufen? Keine Frage, die langen langsamen Läufe Sonntag morgens allein durch den Wald sind meine Lauf-Höhepunkte. Dieses „endlose“ … Weiterlesen →

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Es ist wieder November

Publiziert am 7. November 2021 von nca

Und wie es sich für November gehört, ist meine Lauflust ist die Höhe geschnellt und der Lauffrust in die Fitness-Studios entschwunden. Manchmal frage ich mich, ob ich all die Hobbies haben darf. Ich bin ja erwachsen und arbeite Vollzeit und … Weiterlesen →

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Motivationsprobleme

Publiziert am 13. Mai 2021 von nca

Um schneller zu werden, muss ich aus meiner Komfortzone heraus. Weiß ich, habe ich schon zig mal gemacht. Heute z.B. wollte ich einen Tempolauf machen. Nichts schlimmes, von der Strecke her nur knapp 5 Kilometer, wenn ich mich 2 Kilometer … Weiterlesen →

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Challenge 4:20

Publiziert am 16. April 2021 von nca

Update: Ich bleibe dran. Entzündungen sind raus, Überlastung nicht gegeben. Ich bin bei 6,5 Kilometern und unterfordere mich derzeit eher, als ich mich überfordere. Langsam. Und außerdem bin ich zum Schiefergebirgslauf (Halbmarathon) im September angemeldet. Yippeh!

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