Archiv des Autors: nca

Anschaffungen im Greif-Club

Publiziert am 13. Januar 2019 von nca

Auf Empfehlung des Trainers habe ich mir nun eine Faszinrolle und einen Doppelball angeschafft. Es gibt tausende Anleitungen im Netz. Da ich zu Sehnenentzündungen neige, habe ich bei Liebscher & Bracht nachgelesen und folge den dortigen Empfehlungen. Allerdings musste ich … Weiterlesen →

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Wade wie schade

Publiziert am 4. Januar 2019 von nca

Nach dem gestrigen Auf und Ab (Hunderunde) konnte ich kaum noch laufen. Der lockere Dauerlauf zur Arbeit fiel heute entsprechend aus. Stattdessen leicht dehnen, massieren, kühlen und schonen. Wenn ich von Arbeit heimkomme, werde ich auch noch tapen.

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Hunderunde

Publiziert am 2. Januar 2019 von nca

Heute absolvierte ich im Hochtaunus eine Art Fahrtspiel, während T. dem Hund ein böllerfreies Gassi bescherte. Ursprünglich wollte ich im Hardtwald Intervalle laufen, aber der Hund kam angeschossen, als ich die Schlüssel nahm. Sie strahlte mich so an und freute … Weiterlesen →

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Seitenstechen

Publiziert am 2. Januar 2019 von nca

Wieder mal ein Greifscher Newsletter Ich gehöre also zu einer eher seltenen Spezies, aber leider gehöre ich dazu. Gemerkt habe ich ja aber bereits, dass die Atemübungen mit dem Ultrabreathe genau in den beiden Regionen gelegentlich leichte Schmerzen auslösen, in … Weiterlesen →

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Wahnsinn(iger) Schneid

Publiziert am 26. Dezember 2018 von nca

Gestern träumte ich und heute schaudere ich beim Anblick meiner Anmeldungen. 07.04.2019 Generali Berliner Halbmarathon 28.04.2019 Metro Halbmarathon Düsseldorf 18.05.2019 Intersport Marathon beim Gutsmuths Rennsteig Lauf Das viele Geld ist nun zusätzliche Motivation. Warum ich mir Rennsteig vorgenommen habe, lässt … Weiterlesen →

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Geschafft oder so

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

Erstes Geschafft Ich habe heute meinen Längenrekord gebrochen und bin den HM gelaufen. Zweites Geschafft Ich bin fertig. 😀 Leider hatte ich mir den ersten Tag mit Schnee ausgesucht.  

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Warum Wettkampfkilometer sammeln?

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

Ich lese noch immer viel herum. Letztens war ich wieder bei Marquardt unterwegs, aber da stand dann gleich: ‚Hobbyläufer müssen in diesem Bereich nicht trainieren‘. Wo bleibt denn da der Spaß! Also zurück zum Greif. Und die nächste Erkenntnis? Jepp, … Weiterlesen →

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Nervige Neigung der Wege

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

Stadtplaner sind innovative Köpfe, die unser Umfeld lebenswerter gestalten möchten. So planen sie Wege mit Neigung, damit das Regen- und Tauwasser abfließen, die Wege nicht schädigen kann. Es entstehen weniger Pfützen und Löcher. Aber diese wegschonende Architektur scheint mir mit … Weiterlesen →

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Zielzeitenträumer 2

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

So ganz ohne Zieltzeitentraum kann man sich ja auch nicht dauerhaft motivieren. Früher (80er) wären diese aber anders gewesen als heute. Für Marathon unter 3h hätte man trainiert. So was kann doch jeder. Ähm ja. Liegt es aber wirklich nur … Weiterlesen →

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Zielzeitenträumer

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

Die sind im Greif’schen Newsletter-Archiv häufiger erwähnt. Und ich bin da durchaus gelegentlich nicht abgeneigt:  Ein Abend im Dezember. Auf dem Weg von der Arbeit nach Hause im warmen Auto denke ich so, heute Abend, da lasse ich es krachen. … Weiterlesen →

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