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Vorbereitung Woche 2

Publiziert am 16. September 2019 von nca

Montag versaut. 17×400 mit 200m Temporeduktion. Die Tempoteile viel zu schnell, die 200er zu langsam, Ziel verfehlt. Es ging darum, die 400er genau zu laufen und die 200er so schnell wie es dann halt noch geht, um eine gute Gesamtzeit … Weiterlesen →

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Seitenstechen

Publiziert am 2. Januar 2019 von nca

Wieder mal ein Greifscher Newsletter Ich gehöre also zu einer eher seltenen Spezies, aber leider gehöre ich dazu. Gemerkt habe ich ja aber bereits, dass die Atemübungen mit dem Ultrabreathe genau in den beiden Regionen gelegentlich leichte Schmerzen auslösen, in … Weiterlesen →

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