Schlagwort-Archive: Laufen

Der erste 30er

Publiziert am 6. Mai 2019 von nca

32 Kilometer auf dem Rennsteig waren dann doch eine ganz andere Hausnummer. Vom Großen Dreiherrenstein lief ich zum Eselsberg, dort machte ich eine kurze Trinkpause und lief zurück. An einer Stelle bog ich, von Wanderern abgelenkt, falsch ab, merkte das … Weiterlesen →

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Langer Lauf 14. April

Publiziert am 14. April 2019 von nca

Sonntag Morgen, es geht los auf die lange Runde. Die Sonne scheint, ich denke, ich bin etwas zu warm angezogen, aber später bin ich froh. Auf den Bildern ist die Strecke von heute zu sehen.   Nach drei Kilometern geht … Weiterlesen →

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Inoffizielle Bestzeit

Publiziert am 30. März 2019 von nca

Eine Woche krank kann sehr leistungsfördernd sein. So lief ich nach einer 10 tägigen Laufpause einen Tempo-Dauerlauf in neuer persönlicher Bestzeit über 10 Kilometer. Das heißt, inoffiziell habe ich ein weiteres Zwischenziel des Jahres erreicht. Am 29.03. schaffte ich eine 59:04 … Weiterlesen →

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Berlin, wir fahren nach Berlin

Publiziert am 30. März 2019 von nca

Bald ist es soweit. Nächsten Sonntag bin ich um diese Zeit sicher schon unterwegs zum Startbereich. Im Training bin ich noch nicht dort, wohin ich will, aber auf einem guten Weg. Ich habe immer wieder eine Woche ohne Lauf dazwischen. … Weiterlesen →

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35. Frühjahrslauf Groß-Gerau

Publiziert am 3. März 2019 von nca

Ausrede Hexenschuss gab es nicht. Natürlich merke ich ihn noch, aber die Intervalle gingen und die beiden ganz kurzen Erhaltungseinheiten konnte ich auch laufen. Rückenstütze für das Auto kam pünktlich, also fuhren wir hin. Es war mir einfach wichtig. Am … Weiterlesen →

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Wade wie schade

Publiziert am 4. Januar 2019 von nca

Nach dem gestrigen Auf und Ab (Hunderunde) konnte ich kaum noch laufen. Der lockere Dauerlauf zur Arbeit fiel heute entsprechend aus. Stattdessen leicht dehnen, massieren, kühlen und schonen. Wenn ich von Arbeit heimkomme, werde ich auch noch tapen.

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Seitenstechen

Publiziert am 2. Januar 2019 von nca

Wieder mal ein Greifscher Newsletter Ich gehöre also zu einer eher seltenen Spezies, aber leider gehöre ich dazu. Gemerkt habe ich ja aber bereits, dass die Atemübungen mit dem Ultrabreathe genau in den beiden Regionen gelegentlich leichte Schmerzen auslösen, in … Weiterlesen →

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Wahnsinn(iger) Schneid

Publiziert am 26. Dezember 2018 von nca

Gestern träumte ich und heute schaudere ich beim Anblick meiner Anmeldungen. 07.04.2019 Generali Berliner Halbmarathon 28.04.2019 Metro Halbmarathon Düsseldorf 18.05.2019 Intersport Marathon beim Gutsmuths Rennsteig Lauf Das viele Geld ist nun zusätzliche Motivation. Warum ich mir Rennsteig vorgenommen habe, lässt … Weiterlesen →

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Geschafft oder so

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

Erstes Geschafft Ich habe heute meinen Längenrekord gebrochen und bin den HM gelaufen. Zweites Geschafft Ich bin fertig. 😀 Leider hatte ich mir den ersten Tag mit Schnee ausgesucht.  

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Warum Wettkampfkilometer sammeln?

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

Ich lese noch immer viel herum. Letztens war ich wieder bei Marquardt unterwegs, aber da stand dann gleich: ‚Hobbyläufer müssen in diesem Bereich nicht trainieren‘. Wo bleibt denn da der Spaß! Also zurück zum Greif. Und die nächste Erkenntnis? Jepp, … Weiterlesen →

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