Köln ist gelaufen. Die 2:06 hatte ich ja auf 2:09 korrigiert wegen des fehlenden Trainings und dann muskuläre Probleme bekommen, so dass ich ohne Zielzeit an den Start ging. Mit 2:11:49 bin ich dann doch wesentlich schneller gelaufen als in Berlin und es war auch ein guter Lauf. Ich konnte mein Tempo, welches ich an den 2:09 ausrichtete, ins Ziel bringen. Die ersten beiden Kilometer haben mich zwar anderthalb Minuten gekostet, weil ich wieder zu weit hinten stand, aber danach konnte ich ganz gut laufen. Einmal noch Seitenstechen, weil ich in der Sauna (es war heiß und stickig in Köln) trinken musste. Aber ansonsten alles gut. Ich bin zufrieden. Weiterlesen
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