Vorbereitung Woche 2

Montag versaut. 17×400 mit 200m Temporeduktion. Die Tempoteile viel zu schnell, die 200er zu langsam, Ziel verfehlt. Es ging darum, die 400er genau zu laufen und die 200er so schnell wie es dann halt noch geht, um eine gute Gesamtzeit zu erzielen. War nichts.

Mittwoch Gummiband. Statt dessen war ich mit dem Hund im Wald und wir liefen die extensive Einheit von Freitag.

Samstag sollte das Gummiband her. Nach 1,3 Kilometern im diesmal korrekten Tempo bekam ich so heftige Seitenstechen, das einfach nichts mehr ging. Die 1,3 Kilometer ging es permanent bergab.

Fotobomber

Sonntag langer Lauf mit 4 Kilometer Endbeschleunigung. Darauf hatte ich mich richtig gefreut.

Ab auf den Rennsteig und los. 16,4 Kilometer reine Lebensfreude, dann Seitenstechen beim Bergablaufen.


Berghoch keinerlei Probleme, gerade ging es auch. Die 4 Kilometer Endbeschleunigung konnte ich mit diesen Seitenstechen nicht leisten. Zumindest auf den beiden letzten Anstiegen habe ich alles gegeben.

Aber auch wenn ich bergab so massive Probleme habe, hatte ich im Wald richtig Spaß. Er ist so abwechslungsreich. Und nun muss ich zusehen, wie ich die Seitenstechen loswerde. Der Rennsteig wartet.

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