Am Messestand habe ich mir auch in diesem Jahr wieder das Shirt gekauft.
Nach einer sehr schönen Pastaparty der Generali Deutschland im VaiVai Frankfurt war es gestern dann soweit. Um 10 trafen wir uns kurz am Generali-Stand und schickten unsere beiden Startläufer auf die Strecke. Bis zum dritten Wechsel lagen beide Staffeln gleich … Weiterlesen
Ein bisschen Urlaub in Thüringen. Im Herbst immer wieder toll. Im Frühling auch und im Sommer erst, naja und im Winter zum Rodeln und überhaupt. Ich liebe diese Gegend.
Noch zwei Wochen bis zum motivierenden Staffelmarathon in Frankfurt. Hat das Training gereicht, um das Laufen als Freude wieder zu gewinnen? Es ist wahnsinnig schön, die lange Runde durch den Wald zu traben.
Mit dem Einstiegsplan ging es sofort ins Tempotraining. Der erste Tempodauerlauf war eine Katastrophe. Meine TomTom Sparks 3 berechnet so träge das Tempo, dass die Tempo-Korrekturen nicht passten und ich bei Kilometer 4 völlig breit war. Ich lief das Ding … Weiterlesen
Seit Jahren lese ich von Peter Greif. Man solle auf keinen Fall ankommen und meinen, Traumziel wäre der Marathon unter 4 Stunden. Das würde ja schließlich jeder schaffen. Das hat mich sehr abgeschreckt. Dann habe ich andere gelesen, die meinen, wenn … Weiterlesen
Diese Woche bin ich mehr als die Hälfte meiner bisherigen Jahreskilometer gelaufen. Es fühlt sich gut an. „Es“ lächelt mich an. Und prompt frage ich mich, warum tut es das? Lächeln, meine ich. Diese Woche lief ich einmal abends flott … Weiterlesen
Wenn du ein Ziel hast und um es zu erreichen, dich ruhig und still halten musst, nicht losstürmen, loslegen, loslaufen darfst, ist doof. 🙂 Nach dem Staffelmarathon lief es wieder nicht so recht. Obwohl ich Freude hatte, ist es zu … Weiterlesen
Jedes Kind weiß das. Also haben wir es mit Couch probiert: Aber sieht das etwa bequem aus? Also nächster Versuch Standard-Hundebett: Fürs Rudel deutlich zu klein. Was nun? Ganz einfach: Das Hundebett muss nur groß genug sein. 1,80 x 2,00 … Weiterlesen
