Schlagwort-Archive: Laufen

Laufen mit Schmerzen

Publiziert am 9. November 2020 von nca

Aus aktuellem Anlass ::haha. Zwei Sachen gingen mir heute beim nachgeholten Lala durch den Kopf. Als ich 2016, nachdem der angebrochene linke Fuß ausgeheilt war, wieder auf die Piste ging, hatte ich Schmerzen. Der Orthopäde schickte mich zur Laufbandanalyse. Der … Weiterlesen →

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Challenge 4:20 2020 KW45

Publiziert am 7. November 2020 von nca

Da wir auch diesmal unsere vom Frühjahr verschobene Urlaubsreise wegen Corona nicht antreten konnten, haben wir unsere Wohnung aufgehübscht. Also Krafttraining in Form von Renovierungsarbeiten, Schleifen usw.

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Greif Läuferblog

Publiziert am 30. Oktober 2020 von nca

Ich bin gerade mal wieder unterwegs im Archiv und fand folgenden Artikel. Oft liest man ja, dass HIIT zu schnelleren Erfolgen bei der Fitness führt als Ausdauertraining, der Artikel besagt, dass nur die Schmerztoleranz des Trainierenden stärker erhöht wird als … Weiterlesen →

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Challenge 4:20 2020 KW43

Publiziert am 25. Oktober 2020 von nca

Eine gute  Woche.  12% Steigerung  beim Laufumfang hielt ich ein, obwohl ich gerade Samstag Lauflust hatte. Bald. Heute sagte das linke Knie Bescheid , dass noch mehr Krafttrainig für die Stabilität benötigt  wird. 

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Challenge 4:20

Publiziert am 22. Oktober 2020 von nca

Mein Traum, der sich in letzter Zeit manifestierte, ist es, eine Pace von 4 Minuten 20 Sekunden im Schnitt laufen zu können. Ich bin eine lahme Ente. Egal, wann ich seit 2010 startete, ich fand mich hinten wieder. Da ich … Weiterlesen →

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Barfuß im Taunus

Publiziert am 18. Oktober 2020 von nca

Es ist krass, welche Bodenbeschaffenheiten ich mittlerweile in Leguano’s laufen kann. Leguano besitzen eine dünne Außensohle ohne Einlegesohle, mehr Barfuß geht nicht.

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Hochmotiviert

Publiziert am 11. Oktober 2020 von nca

Zurück auf der Piste und es ist Lebensfreude pur. Durch die Anpassung des Laufstils übernehme ich mich nicht. Auf Asphalt sagen die Waden nach 4 – 5 km Bescheid. Der längste Lauf auf Asphalt ging über 7,9 km. Im Gelände … Weiterlesen →

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So gar keine Motivation

Publiziert am 6. September 2020 von nca

Laufen? Lange Zeit keine Motivation. Ich war beim unmotivierten Physio, habe ihm dann gekündigt und bin, seit dem es wieder möglich ist, regelmäßig im Fitness-Studio. Das tut dem Muskel sehr gut. Mäßige Belastung und ausgewogener Muskelaufbau.

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Jammern ist für Anfänger

Publiziert am 10. Februar 2020 von nca

Im Großen und Ganzen bin ich einfach faul. Statt herumzusitzen, hätte ich die Dehnungs- und Kräftigungsübungen intensivieren können. Aber nee, nur ein bisschen dehnen, ein bisschen Kniebeuge, ab und zu mal Planks – ein bisschen mager. Mittlerweile nervt es. Klar, … Weiterlesen →

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Erstaunlich (Lange Runde)

Publiziert am 6. Januar 2020 von nca

Gestern war ich sehr erstaunt. Habe ich mir doch, nachdem ich schrieb, ich will diese Löcher in der Statistik nicht mehr haben, ein Vier-Wochen-Loch (Laufpause) gegönnt und bin dann in Holland mal 11 und hier dann noch mal 10 Kilometer … Weiterlesen →

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