Schlagwort-Archive: Laufkraft

Motivationsprobleme

Publiziert am 13. Mai 2021 von nca

Um schneller zu werden, muss ich aus meiner Komfortzone heraus. Weiß ich, habe ich schon zig mal gemacht. Heute z.B. wollte ich einen Tempolauf machen. Nichts schlimmes, von der Strecke her nur knapp 5 Kilometer, wenn ich mich 2 Kilometer … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Challenges, Sport | Verschlagwortet mit , , , | Kommentare deaktiviert für Motivationsprobleme

Kürbis-Kraft

Publiziert am 20. Oktober 2020 von nca

Neben meinen strikt eingehaltenen 10% Streckenverlängerung pro Woche im 4 Wochenzyklus (3 Wochen verlängern, vierte Woche wie erste) bei den Laufkilometern, halte ich mich auch an die Kraft-Einheiten. Derzeit fast ausschließlich Körpergewichtsübungen, da das kleine Fitnessstudio nicht mehr lüftet, seit … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , | Kommentare deaktiviert für Kürbis-Kraft