Frühling im Dammwald

Publiziert am 21. März 2023 von nca

Im Dammwald, einem Seniorenheim der AWO, haben wir heute unser Frühlingskonzert gegeben. Diesmal fehlte die Flötistin. Die Ziehharmonika-Spielerin war wieder mit dabei, sie macht mit der Sängerin ein eigenes Programm. Ein Lied wollten wir eigentlich zusammen spielen, aber da wir das nicht probiert hatten, haben die Sängerin und ich es vorgetragen. Als die Ziehharmonika-Spielerin es dann später noch einmal anstimmte, konnte ich in ihren Noten die zugehörigen Akkorde sehen (andere Tonart als bei mir) und einstimmen. Auch die Sängerin hat dann für eine Strophe mitgemacht.

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Neue Challenge

Publiziert am 4. März 2023 von nca

Da meine Lauf-Challenge (Pace von 4’20“ erreichen) pausiert und ich mich derzeit vermehrt dem Musizieren hingebe, gibt es eine neue Challenge. Die ist mir sozusagen passiert. 🙂

Als Musikerin bin ich in ein Orchester eingebunden aufgewachsen. Aus der Ordnung/ Disziplin bin ich nie ausgebrochen. Ich habe nichts anderes getan, als vorgegeben war. Klar habe auch ich Melodien nachgespielt, die mir gefielen, bin da jedoch nicht weitergegangen. Dadurch fühle ich mich sehr gebunden.

Auch mit Xaphoon spiele ich fast nur nach. Es ist an der Zeit weiter zu gehen.
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Lust und Laune

Publiziert am 26. Februar 2023 von nca

Die Lauflust ist noch nicht wieder da. Es ist wunderbares Wetter, ich gehe durch den Wald und denke an total schöne Läufe, an das Traben durch Nebel und Eis-Landschaften, gehe nach Hause und setze mich auf die Couch.

Andererseits ist der Erguss im Knie noch immer da. Also selbst, wenn die Lauflust da wäre, könnte ich sie nicht ausleben, denn das Knie schwillt bei Belastung an. Am Freitag war ich zudem auf Kopfsteinpflaster unterwegs und sofort schwoll auch der Fuß wieder an. Es passt noch nicht wieder.

Jetzt könnte man sagen, als I-Tüpfelchen meiner Hobbies: Mein Gitarren-Lehrer pausiert für ein paar Wochen. Aber stört mich nicht wirklich.

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Das Jahr und die Gesundheit

Publiziert am 30. Dezember 2022 von nca

Na, war ja doch ganz okay. 🙂

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Nö und ja

Publiziert am 22. November 2022 von nca

Also nö, Knie will nicht. Knie will gar nicht. Knie will überhaupt gar nicht. Dann habe ich mich vorgestern noch ganz leicht gestoßen, was fies weh tat. Knie ist auf dem Weg der Genesung, aber nicht (sportlich) belastbar. Dafür habe ich mir noch eine Entzündung im rechten Handgelenk zugezogen. Vermutlich beim Krafttraining überlastet und dann durch die Belastung als Maus-Hand den Rest gegeben. Fitness-Studio ist so jetzt erst einmal schwierig.

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An der Schwäche arbeiten

Publiziert am 6. November 2022 von nca

Die Schwäche namens Geduld. Zwei Einheiten auf dem Laufband absolvierte ich diese Woche und nach der zweiten wachte ich heute Nacht wegen des schmerzenden Knies auf. Heute Morgen pochte es noch im angewinkelten Zustand. Also nix raus in den Wald zur Sonntagsrunde, auch die morgendliche Hunderunde überließ ich T.. Da ich mit Muttern und Hund am Nachmittag noch einen Ausflug plane, muss ich etwas schonen.

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Nach … ist nach … und nun geht’s los

Publiziert am 30. Oktober 2022 von nca

Zweieinhalb Wochen nach der Knieprellung war ich heute zum ersten Mal Laufen. Flache Strecke im Wald. Ausgleichsbewegungen sind schmerzhaft, Wurzelwege eine ganz schlechte Idee und das ganze vermutlich einfach zu früh. Gestern versuchte ich es auf dem Laufband zum Aufwärmen, das lief ganz gut. Sonst wäre ich heute nicht auf die Piste. Aber ich denke, ich sollte nächste Woche auf dem Laufband bleiben und dort erst einmal schauen, was so geht.

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Startlöcher

Publiziert am 31. Juli 2022 von nca

Waldi - meine Konzert-Gitarre - und ich beim Spiel

Vor langer langer Zeit, na gut, vor ein paar Wochen, erzählte ich im Chor, dass ich angefangen habe, Gitarre zu lernen. Sofort fragte mich eine Sängerin, ob ich Lust habe, sie suche schon lange jemanden, der sie begleitet. Ähm.

Anfängerin und meine Freude fand ich im Fingerstyle, nicht im Akkorde schrubben? Ich sagte trotzdem ja und sie brachte mir mal zwei Stücke mit, die sie gern singt. Als ich reinhörte, war ich aufgrund der Tempi erst einmal geschockt.

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Immer noch Pause

Publiziert am 24. Juli 2022 von nca

Die Atmung will noch nicht so recht. Seit 14 Tagen habe ich ein Kortison-Pulver zum Inhalieren, seit 3 Tagen auch wieder „Liebesperlen“ Causticum H. dazu und meine Luftkapazität/ Sauerstoffversorgung ist deutlich besser geworden. Im Garten in Thüringen kann ich fast beschwerdefrei atmen, aber in meinem Lebensumfeld im Hochtaunuskreis nicht. Ich fahre jetzt auf alle Fälle jedes Wochenende zur Genesung in den Garten und vielleicht kann ich das ein oder andere Wochenende verlängern. Man merke auf: Ich lebe in einem Kurort.

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Erfolgspause?

Publiziert am 1. Juli 2022 von nca

Nachdem ich ausgeruht in die nächste Trainingswoche startete, fühlte sich das geforderte Tempo gut an. Ich konnte tatsächlich ohne Probleme durch die Nase atmen und am Ende des Trainings war genug von mir übrig, um locker nach Hause zu laufen. Daheim strahlte ich und fühlte mich gut, ein erster Erfolg.

Am nächsten Tag schlug der Virus zu.

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