Archiv des Autors: nca

Läuft

Publiziert am 14. Juli 2019 von nca

Ich hatte einen herrlichen Lauf. Zwei Tage Nieselregen haben den Boden soweit aufgeweicht, dass ein federndes, weiches Gefühl meine Schritte beschwingt. Unten im Tal sind noch 12/13°C, oben sicher etwas weniger. Ich laufe kurz-kurz und bin zufrieden. Die Spaziergänger haben … Weiterlesen →

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Herbstlaufplanung

Publiziert am 30. Mai 2019 von nca

Nachdem ich nun beschlossen habe zu bemerken, dass ich mit meiner untersetzten Statur bei Bergauf-Passagen die langbeinigen, niederfrequenten Läufer einsammeln kann, könnte ich mein Training mehr darauf ausrichten. Man soll doch seine Vorteile nutzen. Ächz. Lach. Im Ernst. Über meinen … Weiterlesen →

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Rennsteiglauf 2019

Publiziert am 22. Mai 2019 von nca

Ein so richtiger Bericht folgt noch. Erst einmal: Es war wunderschön. Es war Lebensfreude pur. Es war gigantisch, der Endorphin-Rausch begann bereits kurz nach dem Start und hält noch an. 🙂 in der GutsMuths-Halle fand die Kloßparty statt. Hinter der … Weiterlesen →

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Vorfreude auf die Generalprobe

Publiziert am 17. Mai 2019 von nca

Morgen ist es soweit. Morgen werde ich den Rennsteig-Marathon laufwandern. Und ich bin aufgeregt. Ich schlafe bereits die gesamte Woche schlecht, bin hundemüde und kaputt. Das ist natürlich doof, aber zum Glück nur die Generalprobe. Nächstes Mal werde ich natürlich … Weiterlesen →

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Apropos Motivation

Publiziert am 10. Mai 2019 von nca

Am Montag bei meinem Rennsteig 30er quälte ich mich eine ziemlich letzte extreme Steigung hinauf, als mir ein wanderndes Pärchen entgegen kam. Er ging an mir vorbei, sie betrachtete mich kurz und wünschte mir dann „guten Mut“. Ich musste sofort … Weiterlesen →

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Zerstöre dich selbst oder so

Publiziert am 10. Mai 2019 von nca

Nach dem langen Lauf habe ich Dienstag und Mittwoch pausiert. Gestern kam dann nur ein bisschen was zusammen, eigentlich nichts, aber zumindest führte ich kurz mal Laufbewegungen aus und schaffte 30 Seilsprünge plus ungefähr 20, bei denen ich exakt auf … Weiterlesen →

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Aus Fehlern lernen

Publiziert am 9. Mai 2019 von nca

Sowohl in meiner ersten Läuferinnenzeit als auch jetzt macht es mir Freude von anderen zu lesen, die selber laufen oder über das Laufen forschen oder als Lauf-Trainer aus ihrer Erfahrung berichten. Daher bin ich gewarnt gewesen zu schnell los zu … Weiterlesen →

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Der erste 30er

Publiziert am 6. Mai 2019 von nca

32 Kilometer auf dem Rennsteig waren dann doch eine ganz andere Hausnummer. Vom Großen Dreiherrenstein lief ich zum Eselsberg, dort machte ich eine kurze Trinkpause und lief zurück. An einer Stelle bog ich, von Wanderern abgelenkt, falsch ab, merkte das … Weiterlesen →

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Langer Lauf 14. April

Publiziert am 14. April 2019 von nca

Sonntag Morgen, es geht los auf die lange Runde. Die Sonne scheint, ich denke, ich bin etwas zu warm angezogen, aber später bin ich froh. Auf den Bildern ist die Strecke von heute zu sehen.   Nach drei Kilometern geht … Weiterlesen →

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Generali Halbmarathon Berlin 2019

Publiziert am 12. April 2019 von nca

Wie hat es ein Forenschreiber bei RunnersWorld so nett formuliert: Er hat sich gepusht, damit er zwar kontrolliert, aber nicht als Schnarchnase startet. Naja, ich bin auch kontrolliert gestartet, aber habe das Ding verschnarcht. Spaß hatte ich, nur nahm ich … Weiterlesen →

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