Monatsarchive: September 2019

Hundegassi-Ruhestand für …

Publiziert am 16. September 2019 von nca

… meine geliebten ParkClaw. Am Sonntag konnten sie mir auf dem Rennsteig nicht mehr genug Halt und Schutz geben. Geröll bohrte sich schmerzhaft durch die Sohle in den Fuß und so stabil sind sie auch nicht mehr. Meine Patschefußbeschützer sind … Weiterlesen →

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Vorbereitung Woche 2

Publiziert am 16. September 2019 von nca

Montag versaut. 17×400 mit 200m Temporeduktion. Die Tempoteile viel zu schnell, die 200er zu langsam, Ziel verfehlt. Es ging darum, die 400er genau zu laufen und die 200er so schnell wie es dann halt noch geht, um eine gute Gesamtzeit … Weiterlesen →

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Ziele visualisieren

Publiziert am 8. September 2019 von nca

In der ersten der 6 direkten Vorbereitungswochen quälte ich mich durch die Tempo-Einheiten. Und irgendwann war sie da, die 2:06. Ich konnte sie vor meinen inneren Augen nicht mehr verbergen, ich lief meine Q-Einheit ganz auf dieses Ziel gerichtet. Nach … Weiterlesen →

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Sommertraining

Publiziert am 4. September 2019 von nca

Mein Sommer war wie eigentlich immer und somit hatte ich mit Juni und August die beiden schwächsten der letzten 12 Monate, der Juli war minimal besser. Nun ist aber wieder mehr Training angesagt und ich hoffe, die Gelenke halten die … Weiterlesen →

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