In dieser Woche ging es wieder los. Montag mit Hund 4,2 km statt der 8 vom Trainingsplan, dafür lief Hund persönliche Bestleistung sogar mit 2x Hundekot eintüten, schnüffeln, pieseln & Co. sind ja immer inklusive. Mittwoch wollte sie dann einen ruhigen Lauf. Statt der 10 km mit 5 Steigerungen wurden es so 5,6 km in Hundewohlfühltempo. Freitag den Lauf ließ ich ganz aus. Heute der lange Lauf lief dafür sehr schön. 11,2 km locker, fluffig und alleine. Die Strecke freilich hat mir nicht gefallen. Statt des schönen Laufes durch den Wald blieb ich komplett zwischen den Feldern, damit es eine flacher Lauf wird.
Insgesamt 21 Wochenkilometer, soviel bin ich vor kurzem am Stück getrabt und bald ist es auch wieder soweit. Jedenfalls ist das Laufen einfach nur schön. Allerdings habe ich mir mal die Kilometerbalken angesehen und beschlossen, dass es nächste Woche nur ein 8er, ein Hunde-Lauf und der Lange mit vielleicht 15 km werden soll. Wenn meine Hacksen sich gut anfühlen, dann vielleicht noch der regenerative. Aber ein bisschen langsamer steigern, als der Plan vorsieht möchte ich schon. Sonst hätte ich jetzt schon wieder 39 Kilometer gehabt.
