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Laufen nach Gefühl, ohne Blick auf die Pulsuhr, einfach frei weg. Es ist noch immer Regeneration. Aber die Umfänge im Trainingsplan steigen. Heute standen 15 km im lockeren extensiven Tempo an. Puls wäre bis 142 gewesen, haha, den Puls bekomme … Weiterlesen →