Monatsarchive: Januar 2022

Elfte Laufwoche der Saison

Publiziert am 15. Januar 2022 von nca

Seit KW 44/2021 ohne Nullwoche unterwegs. 🙂 Soweit die Bodenverhältnisse es zulassen, baue ich nun Tempo-Einheiten ein. Ansonsten ersetze ich diese durch Eier-Eis- und Matschepamp-Schnee-Läufe, die der Koordination und dem Kraftaufbau genauso dienen. Teilweise ist auch mal eine kleine Kneipp-Anwendung … Weiterlesen →

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