Monatsarchive: Dezember 2018

Regeneration

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

Wenn man zwischen 45 und 50 ist, muss man überlegen, ob man einen Senioren-Trainingsplan benötigt oder nicht. Der Unterschied ist der Zyklus. Bei den S-Plänen erhält man einen zusätzlichen Tag nach jeder Tempoeinheit zur Regeneration. Ich wusste nicht, brauche ich … Weiterlesen →

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Der harte Trainer

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

Irgendwann lerne ich den noch kennen. Vermutlich bald. Momentan ist der Greif-Club gerade aus der Regeneration erwacht. 2 Läufe über 18 km habe ich bereits absolviert. Der erste rollte locker über den Ballen, den zweiten musste ich mir vom ersten … Weiterlesen →

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Alle Jahre wieder

Publiziert am 16. Dezember 2018 von nca

Wenn die Tage so richtig kurz sind, scheint Sterben sehr populär. An Kälte kann es nicht liegen. Gestorben wird wohl gern im Dunklen. Drückt uns die Daumen, dass sie nicht wieder im Rudel gehen.

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Streckenplanung

Publiziert am 2. Dezember 2018 von nca

Wann habe ich wohl bemerkt, dass ich bei der Streckenplanung ein Detail nicht beachtet habe?

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